Джулиус Рэндл готовится к играм с огромными завтраками и медитацией

Я определенно чувствую разницу в том, что я вкладываю в свое тело сейчас, в том, как я просыпаюсь, тип энергии, который у меня есть, что я чувствую, когда вступаю в игры.

Насколько сложно было в этом сезоне найти качественную еду в дороге, когда у вас напряженный график поездок, а COVID так сильно мешает?

Очевидно, у вас есть Postmates и UberEats, но, честно говоря, Knicks отлично поработали, заставив поваров готовить для нас каждую ночь, когда мы в пути. Выбор еды был отличным. Они работают с диетологом в команде, поэтому мы знаем, что вкладываем в наш организм нужные вещества. Я должен отдать должное Никсам и дяде Уэсу [William Wesley, Knicks Executive Vice President] потому что он действительно сделал все возможное, чтобы убедиться, что мы довольны выбором еды, и они проделали огромную работу по обеспечению нас едой.

Как выглядит читмил в наши дни?

Я мальчик с юга, поэтому обязательно поеду немного еды с юга. Но я также люблю итальянскую кухню. Я возьму курицу альфредо. Обожаю пасту. Я из Далласа, поэтому Tex-Mex огромен. Я сделаю мексиканскую еду. Когда дело доходит до чит-дней, у меня есть несколько вариантов.

У вас должен быть баланс. Очевидно, что теперь ехать из города в город по-другому из-за COVID, и мы не можем ходить в рестораны. Но мне тоже нравится – у вас есть свои любимые рестораны в определенных городах, и вы можете с нетерпением ждать их посещения. Вы определенно должны относиться к себе в этом аспекте, но это также может усложнить дорогу. Поэтому вам просто нужно внимательно относиться к тому, что вы вкладываете в свое тело, и найти баланс.

Вы стали партнером бренда энергетических напитков Цельсия. Как это вписалось в ваш распорядок дня?

Для меня это очень актуально в том, что касается питания и добавления правильных веществ в мое тело. Легко взять кофе, чтобы начать день, добавить туда немного сливок и сахара, но, вероятно, это не лучший способ повышения энергии, с которого вы хотите начать тренировку. Celsius – отличный напиток, который дает мне много энергии, имеет потрясающий вкус и полезный для здоровья. Он содержит незаменимые витамины, не содержит сахара или искусственных ароматизаторов. Даже до того, как я подписал с ними контракт, мы пили его как сумасшедшие в моем доме.

Вы играли вместе с Коби в течение первых двух сезонов. Принимая во внимание уход и работу, которые ему пришлось вложить в свое тело в течение последних двух лет, вы извлекли уроки из этого?

Просто его преданность делу и его образ мышления. Коби был моим любимым игроком с тех пор, как он относился к соревнованиям. Он был настолько опытен, но его образ мышления и его подход были именно тем, что я от него отнял больше всего. Как тактично, страстно и подробно он относится к игре – он действительно любил игру.

Какой у вас типичный распорядок игрового дня?

Я просыпаюсь, занимаюсь медитацией и преданностью, чтобы убедиться, что мой ум в порядке. У нас будет перестрелка, и я обычно вернусь домой. В игровые дни я люблю обильный завтрак. Это будут яйца, желательно омлет, немного протеина. Он должен быть огромным. Мой шеф-повар отлично меняет то, что мне нравится. Я вздремну, проснусь и снова помедитирую около 30-45 минут.

Мой шеф-повар обычно готовит мне небольшую закуску перед игрой, например, сэндвич или пленку. Я не очень люблю много есть перед игрой. Как только я перекусываю и еду по Цельсию, у меня есть физиотерапевт, с которым я работаю дома, чтобы поправить свое тело. Я выхожу на арену и контрастирую с холодной и горячей ванной, немного растягиваюсь, а затем пора разогреваться, делать снимки – а затем пора идти на работу.


.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *