Лучшие беговые дорожки, от доступных до достойных олимпийцев

Лучшие беговые дорожки, от доступных до достойных олимпийцев

Вы можете подумать, что лучших беговых дорожек не существует. И это правда: бегуны получают удовольствие от ненависти к старой «мельнице». Но, как вы увидите, самые серьезные бегуны испытывают к ним сильные чувства, потому что именно они пробегают большие мили в закрытых помещениях. По правде говоря, они невероятно практичны – занятия на беговой дорожке могут гарантировать, что вашим тренировкам не помешает плохая погода или сумасшедший график.

Итак, мы поговорили с тренерами, олимпийцем и двумя величайшими ультрамарафонцами мира о том, что значит получить лучшую беговую дорожку для вас. Вот их советы о том, какие беговые дорожки лучше купить, чтобы вы могли быстро ни к чему не идти.


Лучшая беговая дорожка, которую можно купить за деньги: Woodway 4Front

Woodway – безоговорочный чемпион на рынке элитных товаров. Студии, такие как Нью-Йорк Клуб Mile High Run, Лаборатория точной протирки Equinox, и Барри у всех есть свой флот. (Как и НФЛ, НБА и НХЛ). Крис Хадсон, вице-президент по учебной программе Barry’s, рекламирует упругие резиновые амортизирующие планки 4Front, из которых состоит пояс, которые «созданы для имитации ощущения бега на открытом воздухе» и уменьшают воздействие на суставы, мышцы и соединительную ткань. «Они более долговечны, что снижает потребность в техническом обслуживании», – сказал Хадсон. Говорят, что пояс Вудуэя последние 150 000 миль– или 48 280 прогонов 5K, если вы поклонник метрической системы. У 4Front есть два дополнительных режима: один, который позволяет полотну свободно вращаться, как ручная беговая дорожка, так что пользователь может управлять им сам, и другой, который добавляет дополнительное сопротивление. Пользовательские опции включают изящный 21-дюймовый сенсорный дисплей и более мощные двигатели, если вы хотите тренироваться как Кипчоге. Когда в январе ультрамарафон Марио Мендоса-младший побил мировой рекорд на беговой дорожке на 50 км, поддерживая средний темп 5:45 минут миль на 31 милю, он использовал 4Front. «Это мягче и легче для вашего скелета – как трейлраннинг», – говорит он. Олимпиец Алекси Паппас также работает на 4Front, который предлагает наклон до 15 процентов и может развивать скорость до 12,5 миль в час, быстрее, чем 5 минут на милю. Папас, однако, модернизировал ее, чтобы она могла работать еще быстрее. «Я могу сделать с этим все, что угодно», – говорит она.

Лучшая беговая дорожка со встроенными тренировками: Peloton Tread +

В 2018 году Пелотон продлил их потрясающие тренировки на спиннинге дома на беговую дорожку с протектором Peloton Tread. Новый Tread + оснащен 32-дюймовым сенсорным экраном, на котором можно выполнять тренировки в реальном времени и по запросу для бега, ходьбы и других кардио- и силовых тренировок. Как и у Woodway, ремень на протекторе состоит из резиновых планок, которые обеспечивают более упругий бег на открытом воздухе. Ремень длиной 67 дюймов имеет достаточно места, чтобы расширить ваш шаг (привет высоким бегунам), а легкодоступные ручки на руках регулируют наклон (до 15 процентов) и скорость (до 12,5 миль в час). Хотя вам не обязательно подписываться на занятия Peloton, чтобы использовать беговую дорожку, опыт определяется знаменитой программой тренировок компании, которая стоит 39 долларов в месяц или 468 долларов в год. Другими словами, это дорого. Но это может быть лучшая комбинация механизмов и мотивирующего контента, чтобы вы действительно использовали его.

Лучшая беговая дорожка для замены ваших беговых дорожек: наклонная беговая дорожка NordicTrack x22i

Килиан Джорнет – трейлраннер, альпинист и лыжник, хотя лучше сказать, что он лучший горный спортсмен в мире. 32-летний испанец взлетел на Эверест дважды в неделю, в одиночку и без дополнительного кислорода. Он доминирует в соревнованиях на выносливость, таких как Hardrock 100 (100-мильная гонка по пересеченной местности с набором высоты 33 000 футов). Он быстр и, казалось бы, неутомим на любой местности. И Джорнет, хоть и сверхчеловек, но тренируется на беговой дорожке иногда. Jornet использует старую беговую дорожку NordicTrack, которая похожа на x22i, самую доступную модель в линейке Incline. «Мне нравится, что для работы с мощной ходьбой или бегом с большим наклоном можно перейти на более 20 процентов», – сказал Джорнет. «Я считаю, что хорошо иметь беговую дорожку, которая может поддерживать высокую скорость и наклон не менее 20 процентов». В дополнение к 40-процентному уклону, x11i также может снизиться до 6 процентов, что отлично подходит для трейлраннеров, желающих пройти несколько миль под гору. Ultrarunner Мендоза также является поклонником беговых дорожек NordicTrack, добавляя, что модели, которые идут до 40 процентов отлично подходят для повышения эффективности походов в силовом режиме, необходимого для ультрамарафонов.

Наклонная беговая дорожка NordicTrack x22i

Лучшая бюджетная беговая дорожка: ProForm 505

ProForm предлагает широкий спектр вариантов беговой дорожки, которые не разрушат ваш сберегательный счет, а модель 505 – это хорошо проверенная рабочая лошадка начального уровня. При цене значительно ниже 1000 долларов это невероятно доступная машина, в которой есть все, что вам нужно – максимальная скорость 10 миль в час (она же шестиминутная миля), 10-процентный уклон – и даже несколько предметов роскоши, таких как система амортизации. 55-дюймовый ремень предлагает достаточно места для комфортного бега, а вся машина складывается, чтобы сэкономить место после того, как вы пройдете километры. Мендоса, который тренировался на разных беговых дорожках, говорит, что, хотя он предпочитает машины с большим наклоном и диапазоном скоростей, ему нравится, что 505 «эффективна в пространстве и очень экономична».

Лучший аксессуар для беговой дорожки для восстановления: Light Speed ​​Lift LS400

Эта штуковина работает в соединение с беговой дорожкой, превратив ее в инструмент для предотвращения травм и восстановления. Как аналоговая версия Антигравитационная беговая дорожка Alter G, который требует денег нового BMW, Light Speed ​​Lift представляет собой вспомогательную систему в виде пружинные ремни, прикрепленные к компрессионным шортам которые крепятся к верхним опорам, снимая ударную силу до 40 фунтов. Это благо для заядлых спортсменов, пытающихся получить от тренировок максимум удовольствия. и для тех, чьи суставы не выдерживают ударов по ремню. «Большинство людей бегают медленнее в свои легкие дни, но когда вы бежите медленнее, вы действительно можете больше воздействовать на свое тело, потому что вы проводите больше времени на земле», – сказал олимпийский бегун Алекси Паппас. «Это устройство похоже на гигантский шезлонг. Это поднимает вас. Я использовал его с момента последней травмы и не [an injury] поскольку.”

Еще 4 любимые беговые дорожки

Лучшая беговая дорожка для любителей бега: Sole F80

Sole – это беговая дорожка по хорошей цене, которая постоянно получает положительные отзывы, и минималисты будут радоваться ее отсутствию яркости. Читайте: у него нет тачскрина. Но у него есть идеальное место для планшета и всего остального, что может действительно понадобиться серьезному бегуну: мягкая беговая дорожка, 9-дюймовый экран, на котором отображается информация о тренировке, порт для зарядки USB, динамики с Bluetooth. Он автоматически складывается при нажатии переключателя. F80 может разогнаться до 12 миль в час и достичь уклона 15% – столько, сколько может понадобиться почти любому.

Лучшая беговая дорожка среднего класса: ProForm Pro 2000

Эта беговая дорожка – прочная и надежная беговая дорожка, по которой можно заработать деньги. Pro 2000 имеет все функции, которые следует искать покупателям: просторная, удобная беговая поверхность, доступ к высококачественным встроенным потоковым тренировкам (первый год бесплатно). Также есть место для планшета, чтобы вы могли транслировать любую тренировку, какую захотите. Хотя 10-дюймовый экран и маловат, у Pro 200 есть приятные бонусы, такие как встроенный вентилятор, возможность легко складываться, держатели для бутылок с водой и встроенные динамики Bluetooth.

Лучшая беговая дорожка для HIIT-тренировок: Horizon Fitness T101

7.8AT – это рабочая лошадка для интервальных тренировок с отзывчивым двигателем, который может не отставать от более дорогих тренажеров, таких как тот, который начинается с P. Быстро регулируйте скорость и наклон, используя органы управления грудью с высоким роликом (звучит знакомо?) Используйте свой iPad для потоковой передачи Zwift или тренировок Peloton и знайте, что вы сможете изменять свои настройки достаточно быстро, чтобы не отставать. Или же не смотрите на экраны вместе и отправляйтесь в поисках полного обзора с помощью встроенных в беговую дорожку программ тренировок HIIT, которые сделают все настройки за вас.

Самая надежная беговая дорожка: NodicTrack Commercial 2950

Если бы вашим лучшим партнером по бегу был неодушевленный предмет, то это был бы он. Просторная беговая поверхность является стандартом для простора, а ее настройки на максимальную скорость 12 миль в час – это менее 5 миль. Большой сенсорный экран позволит вам практически покинуть свою унылую квартиру и отправиться на пляжные пробежки в тропиках или на холмы за городом. Это большая беговая дорожка, но ее можно сложить, когда она не используется. Лучшая часть? В него встроены два мощных вентилятора – один нацелен на туловище, а другой на грудь – для климат-контроля уровня Benz.

NordicTrack Commercial 2950


Кроссовки для бега на красочном фоне

Лучшие кроссовки на любой бюджет

Будьте готовы этой осенью ударить по тротуару.

.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *