Пол Джордж использовал свою травму, чтобы серьезно заняться восстановлением и питанием

Пол Джордж использовал свою травму, чтобы серьезно заняться восстановлением и питанием

Для Пола Джорджа многое изменилось с тех пор, как он начал свою карьеру в НБА 11 лет назад. Нападающий «Лос-Анджелес Клипперс» был звездой в трех разных командах, а на этой неделе он семикратный участник Матча всех звезд НБА. Но это не всегда было легко, во многом из-за травм, которые он получил на своем пути (включая сложный перелом правой ноги в 2014 году, из-за которого он пропустил почти весь сезон).

Учитывая это, понятно, что Джордж стремится вместе с Кавай Леонардом возглавить команду «Клипперс», которая находится на вершине НБА и, как ожидается, этой весной будет бороться за титул. «Меня воодушевляет то, что на 11-м курсе я профессионально занимаюсь баскетболом, но при этом оставаясь на вершине и одним из ведущих игроков в игре, – говорит он. – Я с нетерпением жду возможности оставаться здоровым».

По словам Джорджа, травмы позволили ему по-новому взглянуть на то, как он питается и тренируется для достижения оптимальных результатов. В первые годы в лиге он особо не думал о выздоровлении, но, когда ему не хватало времени, он знал, что ему придется стать более серьезным – начать с найма шеф-повара. Теперь его стремление поддерживать свое тело в форме включает в себя инвестиции и партнерство с универсальным домашним тренажером. Тональный.

GQ недавно встретился с Джорджем, чтобы узнать больше о его распорядке дня, который включает больше овощей, чем раньше.

GQ: В какое время вы встаете утром и что вы едите в первую очередь?

Пол Джордж: В обычный день я просыпаюсь к 8 или 8:30, что дает мне как минимум восемь часов сна, если я ложусь спать к 11 или 11:30. Я выпью кофе Nespresso с шариком сахара и более легкий завтрак – может быть, это тост с авокадо с смузи, который включает в себя несколько фруктов и овощей. Это придумал мой шеф-повар, и это важная часть того, как я включаю овощи в свой рацион.

Вы принимаете утром какие-либо добавки?

Раньше я это делал, но теперь я полностью избавился от всего этого.

Как вы начали работать с поваром?

Я разыскал его. Я не особо интересовался питанием, пока не получил серьезную травму ноги. Я знал, что для того, чтобы иметь шанс вернуться, мне нужно уметь не набирать тонну веса. У нас были взлеты и падения, но теперь он знает меня и мое тело.

Что на ланч?

На обед больше овощей. Салат и рыба, как правило, очень легкие. Это приведет к перекусу, который может быть зеленью, кешью, семенами подсолнечника и другими фруктами. Я жду обеда, чтобы набрать вес от еды. Обычно это белок, такой как курица или стейк – в это время больше красного мяса. Иногда я переключаю его и устраиваю чит-день, например, фрикадельки или пасту. Но в большинстве случаев он чистый и здоровый.

Вы тренируетесь утром. Что ты делаешь днем?

Обычно я возвращаюсь домой с тренировки около 1 или 2, потом обедаю, затем снова тренируюсь в 3, часто с Тоналем. Я также либо работаю с физиотерапевтом, либо получаю массаж и таким образом работаю над своим телом.

Теперь вы инвестор в Tonal – расскажите нам.

Я люблю комфорт просто быть дома. Я могу воспроизвести любую тренировку, которую предоставляет тренажерный зал, особенно потому, что вы можете толкать и тянуть до 200 фунтов. Мне нравится, что он экономит пространство, и я могу выполнять с ним тренировки как с высокой, так и с низкой интенсивностью. Еще мне нравятся кроссовки там –Павел это мой парень.

.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *