Трой Айкман знает лучше, чем смотреть на таблицу лидеров Peloton

Трой Айкман знает лучше, чем смотреть на таблицу лидеров Peloton

Легендарный защитник Далласских Ковбоев Трой Айкман говорит, что в марте, когда пандемия только начиналась, он решил, что будет в лучшей форме в своей жизни. Затем он смеется, ловя себя на этом.

«Когда вы говорите, что находитесь в лучшей форме в своей жизни, обычно это означает, что вы стары», – добавляет 54-летний мужчина со смешком. «Вы не слышите, чтобы 20-летние говорили:« Я нахожусь в лучшей форме в своей жизни! » Но мне очень хорошо. Я думаю, что это так здорово, как я когда-либо был физически, умственно и эмоционально ».

Если он действительно находится в лучшей форме в своей жизни – а он выглядит так, будто может быть – это было бы настоящим подвигом, учитывая, что в 1990-х он выиграл три Суперкубка за четыре года в качестве квотербека Далласских ковбоев. Вынужденный уйти на пенсию в 2000 году из-за болей в спине после 12-летней карьеры, неясно, проводил ли Айкман какое-то время за прошедшие годы. из формы. (Во многом благодаря режиму тренировок, который еще два года назад позволял ему тренироваться 360 дней в году.) Следить за счетами было относительно легко, учитывая, что он был на телевидении с 2001 года в рамках трансляции NFL FOX Sports. команда. Теперь, будучи ведущим аналитиком, он назовет этот воскресный матч чемпионата NFC между Томом Брэди из Tampa Bay Bucs и Аароном Роджерсом из Green Bay Packers, двумя квотербеками, которые в конечном итоге присоединятся к Айкману в Зале славы.

Ранее на этой неделе GQ встретился с Айкманом, чтобы узнать, как он остается в форме до пятидесяти, что он изменит в своих тренировках и диете к 20 годам и как он приспособится к упражнениям во время пандемии.

За Реальная диета, GQ рассказывает спортсменам, знаменитостям и всем остальным об их диете, режимах тренировок и стремлении к хорошему самочувствию. Имейте в виду, что то, что работает для них, не обязательно может быть полезным для вас.

GQ: Не думаю, что когда-либо видел тебя не в форме. Вы были в хорошей форме с тех пор, как перестали играть?

Трой Айкман: Я всегда работал. Я всегда очень строго относился к этому и очень много работал. Так что это не изменилось. Моя диета есть. С начала карантина в марте прошлого года я стал очень строгим. Я чувствовал, что люди пойдут одним из двух путей: они будут в лучшей форме в своей жизни или в худшей форме в своей жизни. Я решил, что буду в лучшей форме в своей жизни. Так что я просто попытался поднять для себя немного другой уровень. Я ем намного больше фруктов и овощей, цельных продуктов, много рыбы и нежирного мяса. Я чувствую себя очень хорошо.

Когда вы говорите «супер строгий», есть ли какие-то вещи, которые вы вырезали?

Я люблю арахисовые M&M – у меня на столе в офисе стоит большая миска, – а также ванильное мороженое и овсяное печенье. Я не ел с марта прошлого года. Я вырезал все сладости. Примерно месяц назад я купил соковыжималку по этому поводу, потому что читал, что сок сельдерея – это большое дело. Я делаю это каждое утро и действительно заметил огромную разницу в том, как я себя чувствую.

Как ты себя чувствуешь?

У меня проблемы с носовыми пазухами годами. Я перенес пару операций. Мой врач прописал мне новый антибиотик всего пару недель назад. Я сделал это, и некоторые проблемы были прояснены за пару дней. Я не хотел оставаться на антибиотиках. Тогда мне сказали о соке сельдерея, что это может быть профилактическая сделка в будущем. Вот почему я купил соковыжималку и начал делать сок из сельдерея. Это имело огромное значение. У меня никогда не было ответа на это.

Какой типичный день еды и неделя тренировок?

Я делаю сок по утрам. На обед я предпочитаю чили из индейки. А потом по вечерам относительно рано пообедаю. Обычно около 5:00. Именно тогда я ем много овощей: брокколи, сладкий картофель, брюссельскую капусту, спаржу. И рыба, и тому подобное.

На тренировках я тренируюсь четыре дня в неделю. Что касается кардио, мне сейчас 54, и я чувствую, что, возможно, в прошлом был перетренирован. Я стараюсь брать больше выходных. Раньше в год – 365 дней – я мог взять пять дней отдыха из кардио. Затем я стал брать выходные во время футбольного сезона перед трансляцией игр. Я бы просто использовал это как день отдыха. Я нашел это полезным. Теперь я делаю больше выходных и не так сильно ругаю себя морально, когда это делаю. Я только что читаю все больше и больше о том, как нужно дать своему телу передышку, а отдых важен.

.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *