Ник Картер мускулистый певец в маске в костюме крокодила

Что вы любите слушать, когда тренируетесь?

В последнее время я слушаю много классической R&B музыки. Brothers Johnson, Dazz Band, Spinners, Isley Brothers, Mary Jane Girls, The Whispers… сейчас много Kool and the Gang.

Каковы ваши привычки в еде?

То, что мы едим и что потребляем, очевидно, становится тем, кем мы становимся. У меня есть ген-носитель целиакии, поэтому я стараюсь придерживаться безглютеновой диеты. Один из моих основных продуктов – клетчатка. Большое количество клетчатки. Я рекомендую как минимум 20-30 граммов клетчатки в день. Я заменяю его шелухой псиллиума, которую добавляю до или после еды, чтобы она могла связываться с холестерином в моем организме и регулировать его. Часто в течение недели я ем значительное количество овсянки. Я положу туда бананы, чернику, мед, яблоки, овсяное молоко.

Ты готовишь?

Я люблю шашлык. Я стараюсь достать выловленного в дикой природе суши-лосося, который мне очень нравится. И я наливаю немного оливкового масла, добавляю немного лимонного перца, а затем обжариваю его или жарь на гриле. Я тоже готовлю на гриле стейки рибай или нью-йорк и приправляю их сухим натиранием. Иногда я просто делаю спаржу на пару с небольшим количеством масла или коричневого риса, что является еще одним способом увеличить ежедневное потребление клетчатки.

Было ли трудно оставаться взаперти дома в течение всей жизни?

Когда я в поездке с ребятами и в туре, мы танцуем по два часа за ночь, пять раз в неделю. Это определенно снижает вес, так как это кардио. Я надеваю свой Fitbit и получаю в среднем от 900 до 1000 калорий за ночь. Я стараюсь быть более активным, чем то, что ем, и когда вы танцуете, как и мы, вы можете есть все, что хотите. Итак, теперь, когда все немного замедлилось, мне нужно отрегулировать количество потребляемых и уменьшенных калорий. Я чувствую себя футболистом на пенсии или кем-то в этом роде, понимающим, как жить без всякой активности.

Вы обычно не тренируетесь в дни выступления?

Иногда мы делали верхнюю часть тела. Единственное, чего мы не хотели бы делать, так это слишком много тренировок ног, потому что тогда у нас были бы желатиновые ноги, и мы не смогли бы хорошо танцевать. [laughs]. Поэтому нужно заранее укрепить ноги.

Вы только что заняли третье место в новом сезоне В Певица в маске. Каковы были физические проблемы этого безумного костюма?

Это было не так сложно, как думали люди. Когда у меня был хвост, я случайно бил людей за кулисами, и им приходилось как бы вести меня по коридору в правильном направлении, чтобы я не опрокидывал вещи. Я мог жаловаться, но у меня была довольно приличная сделка. Единственное, что маска спереди должна была быть прикручена сзади, чтобы она сдавливала мою голову, а затем передняя часть была немного утяжелена. Так что это как бы давило на мою челюсть и давило челюсть в горло, из-за чего петь было немного труднее. Я никогда в жизни не носил ничего подобного. Я собирался выступить в прошлом сезоне и участвовал в разработке костюма черепахи, но на самом деле мне больше нравится, что я получил крокодила, потому что там было так много забавных острот.

Вы открыто говорили о своем диагнозе кардиомиопатия и о том, как он привел вас к трезвому и чистому образу жизни. Повлиял ли этот переход на ваш уровень энергии?

Я нахожусь в точке своей жизни, когда я нашел баланс. Я просто очень благодарен за то, что продолжаю выступать после 28 лет. К счастью, у меня очень много энергии. Это определенно изменилось, и я немного замедлился, но я всегда верю, что могу сразу же запрыгнуть на лошадь и сохранить тот же уровень энергии. Я люблю играть в баскетбол, я люблю заниматься спортом, я часто беру сына в парк, чтобы пинать футбольный мяч, стрелять в баскетбол и все такое. Я очень быстро развиваюсь. Мне нравится верить, что у меня осталось то же количество энергии, только приоритеты немного другие.

Это интервью было отредактировано и сжато.


Реальная диета боксера Эдгара Берланга, который готовится к бою с шоколадными блинчиками

Ни один из 16 профессиональных противников бруклинского клуба не прошел во второй раунд.

.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *