Шеннон Шарп просыпается в 3 часа ночи, чтобы поработать парней вдвое моложе

После 14-летней карьеры в Зале славы НФЛ Шеннон Шарп говорит, что он немного сбавил обороты. Сейчас он ест для развлечения, тогда как раньше все было для «выживания». Он не тренируется с такой же интенсивностью. Но со-ведущий спортивно-дебатного шоу Fox Sports 1 Пропустить и Шеннон: Undisputed находится в довольно замечательной форме для парня за 50. И, ребята, он не боится похвастаться этим с помощью селфи в зеркале Instagram.

Все это часть интенсивного драйва, трудовой этики, которую, по его словам, он извлек из работает на табачных полях юго-востока Грузии как ребенок. Шарп говорит, что его коллега, Скип Бейлесс, никогда бы не позволил ему услышать конец тренировки, если бы когда-нибудь и случился день, когда ему в голову пришел пропуск тренировки.

Шарп рассказал GQ о корнях своего стремления оставаться в лучшей форме (это не селфи), о своей подпитке и о том, как он адаптировал свой фитнес к пандемии.

За Реальная диета, GQ рассказывает спортсменам, знаменитостям и всем остальным об их диете, режимах тренировок и стремлении к хорошему самочувствию. Имейте в виду, что то, что работает для них, не обязательно может быть полезным для вас.

GQ: Было ли важно после выхода на пенсию продолжать тренироваться?

Шеннон Шарп: Да, определенно. Как спортсмен, я приучил себя соблюдать строгий график, будь то работа или хотя бы несколько минут для отдыха. Так что я сохранил это. Я до сих пор дают 100% все, что я делаю, от того, на воздухе, работая с загрузочным, работать тяжело в тренажерном зале. Я о качестве жизни, а не о ее количестве.

Как изменились ваши тренировки по сравнению с тем, как вы работали в игровые дни?

Мой режим тренировок не такой строгий, как когда я играл, но я стараюсь заниматься по крайней мере три или четыре раза в неделю. И пару дней в неделю я стараюсь делать две тренировки. Я делаю свободные веса, а затем позволяю себе немного отдохнуть, пообщаться с собаками и поесть. Потом вернусь и займусь кроссфитом. Мне все еще нравится чувствовать себя сильным, поэтому я буду делать жим, наклон и гантели. Мне также нравятся движения и тренировки сердечно-сосудистой системы, которые я получаю с CrossFit, поэтому я буду заниматься гирями, гребным тренажером и велосипедами. Я не хочу скучать или застаиваться, поэтому я всегда пытаюсь все перемешать и запутать свое тело.

Сильно ли повлияла пандемия на вашу программу?

Я убедился, что пандемия не слишком повлияла на мой распорядок дня. Я все еще просыпаюсь рано, занимаюсь спортом и по-прежнему ем достаточно здоровую пищу, хотя я уже не такой строгий, как раньше. Сначала мне нужно было придумать, как изменить режим тренировок, когда все тренажерные залы закрыты. Но я нашел способ. Я арендовал и заказал дома свое оборудование и заставил его работать. Я знал, что мне так или иначе нужно тренироваться, потому что мне нужно это освобождение.

Я также работал с Tru Niagen более двух лет, и меня зацепило. Я видел, как повышается уровень моей энергии, и теперь могу тренироваться с той же интенсивностью, что и раньше. Я даже раздавил парней от 20 до 30 в спортзале. Я видел, как мое тело отреагировало положительно. Это определенно дало мне дополнительную “привлекательность”, которой мне не хватало раньше. Как только я начал принимать его и увидел результаты, он стал основным продуктом в моей жизни.

Похоже, вы действительно ее решили. Какой совет вы дали бы людям, которые пытаются сохранить мотивацию во время пандемии?

.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *